השאירי פרטים
השאירי פרטים
חיזוק וחיטוב, גמישות, ריפוי הגוף מכאבים, ושלוות נפש עמוקה.
כל האימונים בפילאטיס מזרן ויוגה, בקבוצות קטנות לנשים בלבד.
האימון הבסיסי שכל אחת צריכה לתרגל.
משלב את כל עקרונות ויסודות הפילאטיס.
אימון לחיזוק, חיטוב ושיקום הגוף מבעיות ופתולוגיות נפוצות.
למי זה מתאים:
לכל אישה, גם מתחילה, שרוצה בסיס חזק ובריא ולשקם את הגוף.
אימון מאתגר ושורף במיוחד.
לכל מי שאוהבת להזיע ולאתגר את הגוף עד הקצה.
ולצאת מהאימון עם תחושה של וואו, עבדתי.
למי זה מתאים:
לנשים שאוהבות אתגר, רוצות חיטוב מהיר ותחושת הישג חזקה.
אימון של מנחי יוגה מאתגרים יותר.
בקצב זורם ופלואו מתמשך.
לחיזוק, ובעיקר לשיפור ופיתוח הגמישות.
למי זה מתאים:
לנשים שאוהבות תנועה זורמת ורוצות לפתח גמישות ושליטה בגוף.
אימון איטי ומעמיק.
לחיזוק והארכת השרירים.
ולהרגעת מערכת העצבים.
למי זה מתאים:
לנשים שמחפשות שקט, נשימה עמוקה וגוף משוחרר וגמיש יותר.
אימון לפיתוח גמישות בשרירי הרגליים ובשדרה.
אם את חולמת לרדת לשפגט ולעשות תרגילים מאתגרים שמצריכים גמישות, האימון הזה בשבילך.
למי זה מתאים:
לנשים שרוצות לפתח גמישות, לרדת לשפגט ולהגיע לתרגילים מתקדמים.
השאירי פרטים, ואחזור אלייך לשיחה קצרה שבה נבין ונבחר יחד את האימונים שמתאימים בדיוק לך.